只有足够强的身体素质和足够强的实力，才能够应对一切临时的危机。
    锻炼的项目，陈羽也进行了调整，不再像以前那样疯狂的训练体能，不再进行长时间的跑步这样的有氧运动，跑步这个项目也依然还有，但是主要是被用来作为热身项目，用来活动一下身体的筋骨，热一下身体的筋脉和血管，时间一般控制在二十分钟以内。
    剩下的时间，陈羽全都进行专门的针对性训练，主要训练身体各个部位肌肉的爆发力。
    具体哪些肌肉要训练的，对于使用过中级格斗术技能书的陈羽来说都是很清楚的，哪一块肌肉最经常要用，最具有杀伤力，就需要训练，哪一块肌肉经常要承受攻击，需要提升抵抗力，就需要练！
    哪一块肌肉，会经常在那些高难度的动作时使用到——练！
    总之，陈羽完全按格斗术的需求，进行全身上下每一块肌肉的针对训练。
    除了肌肉训练之外，陈羽也会每天花将近二十分钟，对于格斗术的那些动作进行练习，尽可能的将所有的动作都练习得无比熟练。
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    进行完身体方面的训练之后，陈羽吃点早餐，就开始工作，他现在的重点工作，就是写代码，每天都在疯狂的写代
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