赛的那三天，时间特别紧，陈羽的很多生活作息都有些乱，但是现在比赛一结束，他便马上恢复了正常的作息，早上五点起来训练，当然，早上的训练，他没有训练像跑步和需要弹跳的那些项目，尽管他在客厅铺了一层较厚的软垫，进行了一些隔音隔震的措施，但他很清楚，就凭那些隔音措施是没有办法做到完全隔音的，所以大清早的训练是绝对不能做那些项目的训练的。
    扰人清梦是大罪。
    在住过这边之后，陈羽就把训练分成了两部分，一部分放在早上，主要是各种力量的训练，力量的训练相对而言并不需要搞出特别大的动静，不会扰到楼下的邻居，另一部分是包含有氧的综合训练，则是放在下午四五点的时候。
    下午四五点是比较好的时间段，不论是白天睡觉的，还是晚上睡觉的，这个时间点都不太会打扰到。
    早上训练完之后，陈羽会简单的弄一点早餐吃。
    吃完早餐，他就会开始学习。
    早上的学习主要是外语，更准确的说，主要是背单词。
    现在他又有五门外语要学，所以他又有了大量的工作需要做。
    搞完这些，大概七点四十的样子，而这个时候，陈羽就会开始一些比较耗时间的工作了。

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