飞两人都还在熟睡着，为了不吵到他们，陈羽轻手轻脚的喝了一杯凉白开，便穿上运动鞋出去了。
    跑步是陈羽一直在坚持的，整个暑假除了极少数的特别情况，比如前一天晚上玩到实在太晚了，第二天必须要补充睡眠之类的，其他的时间陈羽一直都是雷打不动坚持的，说风雨无阻有些夸张，比竟下雨天是不可能跑步的，但是即便是下雨天他也同样有坚持锻炼，只不过项目会换成室内的项目， 比如俯卧撑，仰卧起坐之类的。
    这样坚持锻炼，给陈羽带来了明显的好处，首先是本能的感受上，陈羽感觉自己平时的学习时的状态更好了，睡眠也更好了，各方面的状态都更好了，一般人可能感受得不会特别明显，就算感受到了，可能也会觉得是不是错觉，不能够完全确定，但是陈羽不一样，陈羽有系统，而且他现在解锁了系统属性面板的功能，能够看到自己的各方面的数值。
    他的身体素质那一项，从放暑假到现在，已经提升了2点。
    这是抛开全属性卡提升的点数之外，额外增加的2点！
    这个数值的提升，说明身体素质这一项，是确实能够通过锻炼进行提升的，也说明他坚持锻炼的效果确实是非常明显的！
    所以，陈羽更加坚定了，不管身处任何环境
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