到达目的地上，这样你的痛苦感觉就会减轻。”韩光一边说，一边催促李文杰道。
    韩光这是要让李文杰有一个整体的心理准备了，换言之，接下来的训练只会更痛苦，而不会更轻松。
    李文杰按照韩光所说的，脑子里尽可能避开手脚的痛苦感受，从而形成一个抵达终点的目标信念。
    当脑子里越是形成了聚焦之后，那种难受的痛苦感觉确实越是减轻，从而自己的速度就越是能够加快。
    在汗流浃背之下，李文杰终于到达了小河边。
    “我告诉你，千万别放松，不止身体别放松，就是意念也别放松，一旦你放松，你就会十分难受。以后，你能在今天的基础上提高一分钟，那么我就教你五分钟的拳，你要提高四分钟，我就教你二十分钟的拳。”就在李文杰撑着膝盖大喘气的时候，韩光又在他的耳边道。
    听到韩光说的，李文杰赶紧直起身来，就算是继续喘气，也是挺胸抬头的。
    李文杰的表现，获得了韩光的点头认可。
    一想到以后可以学拳了，李文杰就激情大增，感觉全身都在分泌能量激素。
    “准备，我要扔了。”
    “韩光哥，再等一下吧......我还没平复呢。”李文杰请求道。
    胡铭
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