程才寻思片刻，将记忆之中马拉松技巧的碎片收集并整理，最后才开口说了出来。

    这其中的技巧，其实最重要的就是呼吸规律和跑步的姿势这两个技巧。

    比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑以及身体的姿势在跑步中的协调。

    (本章完)
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