“好了，大家安静一下！这个就是我们四百米障碍跑的赛道！”
    “大家训练已经有十来天了，接下来，我们要在这里进行训练！”
    “贺队长，你给大家讲解一下这个四百米障碍跑！”
    说完之后，林枭向后退了两步，看着贺飞。
    “是！”
    贺飞答应一声，随后便看着这些新生们侃侃而谈：
    “四百米障碍跑是包括八个障碍在内的往返跑，在跑的时候还需要冲刺，难度极大。”
    “因为在真实的战场上，要保证快速躲避，随时变换自己的位置，并不是一直跑就能躲避子弹。”
    “所以在很短的时间里，要完成攀爬、匍匐前进、大幅度跳高等动作。”
    “这也就有了我们这个四百米障碍跑项目的由来！”
    “第一段路程，是一段一百米的冲刺……”
    “好了！贺队长，不要对他们讲解了！最好的讲解方法，就是我上去给他们跑一圈看看。”
    听了一会之后，林枭上前两步，对贺飞摆摆手打断道。
    说完，林枭直接把军装外套脱了下来放到一边，上身只穿着一件小背心。
    “林教官，要不还是让我来吧，我来跑一圈给他们看看！”
    “是啊
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