，只能算护卫的基本功课，唯一的不同就是，相对于严刚带领训练时的一刀切，娄洪给处于不同层次的护卫，做了几套不同的训练模式。

    健体层次的一套，感气层次的一套，通脉层次的一套。

    因为周商尚处于健体层次，所以他采用的训练模式，就是健体层次的那套，只是他的训练量，要大出普通护卫好几倍，不管是强度上，还是长度上！

    所以这段时间周商练得很起劲，毕竟之前他的训练，都是自己按照记忆瞎捣鼓出来的，最开始的时候就只有长跑，仰卧起坐、俯卧撑和深蹲这样的简单训练套路。

    直到加入营地，有了专业的训练方法后，他变强的速度，大大超出自己瞎捣鼓出来的方法。

    虽然最近因为一直呆在营地里不太好测试果实能力，但根据他对现在的体力测算，他比加入商队前，至少强了两三成。

    而能达到这样的效果，除了大佛果实带来的杰出恢复力外，更重要是科学先进的训练方法，所以周商练得很是起劲。

    等他将所有训练完成后，整个营地已经安静得只剩下头顶闪烁的星星。

    力竭的周商扶着石碾，准备歇一会儿恢复点体力再将训练器材归位，可还没等他喘两口，一个熟
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