，你做俯卧撑的姿势不正确，屁股翘的太高。”曾元均额头已经开始冒出细细的汗珠。

    “俯卧撑的基本要求是：全身挺直，平起平落，它有一个难点难点是要求屈肘推直。”曾元均为阎柴讲解要点。

    “你懂的真多。，你看看我现在这样对不对？”阎柴抹了一把脸上的汗珠，重新把两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本

    靠近草地面，收紧腹部，保持身体在一条直线上。

    “就这样，正确。”

    “阎柴你进步真快。”

    “记住了一定要屈肘推直，如有弯曲，就不合格。”曾元均的全身已经湿透了。

    “曾元均，你懂的真多。”阎柴按照曾元均的要求起落有度。

    “我没来集训之前在绿洲书院学习，绿洲书院设有国术课程。”

    “你们的国术课程范围那么广吗？”阎柴摸了几把脸上流淌着的汗，惊奇地问曾元均。

    “国术课程里面有：新武术、十路弹腿、四路查拳、八极拳、形意拳、太极拳、对打、刀术、剑术、棍术、民国式摔跤等。”

    “可以进学堂读书真好，什么都会，不像我就天生一个长工的命。”阎柴羡慕又懊恼地说。

  
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>