正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部，整个动作都只用到上手臂的力量。先提高右手，左手自然垂放，双手同时向后拉扯；接左手提起，右手垂放同时向后拉扯，快速地交替进行。

    然后纤腿步操，重点是收紧大腿及小腿，将注意力集中在大腿，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手自然垂放在身体两边，先将右脚抬高，然后两**替快速地向上抬起，以脚尖地，注意身体要挺直不要左右摆动。

    颜晨汐想想那几日也不知她们是怎么过来的，还好她们有舞底的基础，一教就会，还能举一反三，不然三天的时间还真都不出来，当初自己也不知是学了多久才学出来的。

    一曲完毕，“好好好…”众人一致说好，坐在椅子上的人都快坐不住了，只想往台上去抱着她们一个个的美人，颜晨汐看着她们的模样，心中只觉得恶心。

    “皇叔，这个舞呢？你知道吗？”上官玉儿现在的心情是无比的激动，她恨不能现在就能见到那个神秘的人。

    上官轻宇此时也有点坐不住了，只差没现在就把肖香给揪下来问个清楚明白！

    而这次，在大家还没开始提问时，音声忽然转变，很是欢快的拍子，接下来，
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>