盘腿而坐，端正身体，系念在前。

    正念而入息，正念而出息：

    长入息，知我长入息。

    长出息，知我长出息。

    短入息，知我短入息。

    短出息，知我短出息……

    第一座仙方碑上的文字，叶宸用三天时间翻译了出来，大概内容就是这样。

    这个……好像是内观法。

    内观（毗婆舍那），印度巴利语中观察如其本然的实相。是印度最古老的禅修方法之一，在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现……

    第一座仙方碑和网上的内观，大体意思一模一样，但有不同的名字，凝神。

    凝聚本我精神。

    洞天世界内，桃树下，叶宸盘膝而坐，集中注意于自己的呼吸。长息、短息……

    叶宸是一个耐得住寂寞的人。一次打坐半个小时，似乎没什么卵用？于是开始翻译第二座方碑……

    叶宸对甲骨文也有了一定的认识，六座仙方碑上的文字并非甲骨文，应该说并非尽是甲骨文，一些字在甲骨文翻译器上能翻译出来，一些字翻译不出来，但是看字的样子，能猜测出字的意思。

    百多年前
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