很简单的家常菜，但是有烹饪术的支撑，聂睦雷做出来的菜也是色香味俱全，不比那些大厨差，甚至凭借着强大的精神力，把控火候更为精确，炒出来的菜就更加美味。

    等到聂睦雷吃完，老和尚已经在地下室里面调息了，老和尚闻着聂睦雷炒的菜香，也是花了很大力气才把馋虫给压下去了，暗暗感叹自己修为还不到家。聂睦雷也没有去打扰他，想要突破天级下等，老和尚的功法肯定还是有点差距的，不过有两颗升级丹，也是稳稳地可以让他突破了。至于突破以后的稳定，聂睦雷依旧是采取跟他交手压迫的方式，让他体会功法里面的不足，可以尽快弥补，因为所有的武功都是为了杀敌而创作出来的，只有战斗中才能创造出更完美的功法。

    把碗筷收拾到厨房，明天会有钟点工来清洗，聂睦雷就去了健身房，今天力量增加了不少，所以他也要适应一下，2233斤的力量，比2025斤多了两百多斤，聂睦雷一手提着一个400斤的杠铃这已经是他这别墅里面最重的器材了，还是挺有感觉的，举起放下，平举放下，侧举放下，各种简单的锻炼姿势，聂睦雷都做了50个，身上也微微出汗了。

    走出健身房，看看时间已经过去一个小时，聂睦雷直接往地下室走去，这个时间已
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