时不睡到巳时绝不会起床，怎么可能那么早起？
    宋福道：“没事儿，福伯明天一早就来叫你。”
    “那你可要记得啊？”宋怀瑜叮嘱福伯，他实在怕起不来，他爹会如何对他。刚才卸掉他下巴那一手，实在让他怕了。他爹出手好狠，如果不清楚他的底细，知道他是一个老儒生，他都以为他爹是刑部大牢里给犯人施刑的衙役呢！太t的心黑手辣了！
    宋太师回到自己屋子以后将门关起来，盘坐在床上开始修炼内功。这内功是他的皇帝学生给他找来的，有着养身兼延年益寿的效果，否则他上一世劳心劳力能活到八十岁？如今，他必须赶紧将内功练起来才行。否则宋高岑这个壳子没几年就得死掉。原主从小被嫡母的药物暗害、又因为读书不注重锻炼身体，身体那个差啊，比自己小了一半的岁数，但身体的健康情况还不如自己八十岁的身体。为了完美地完成任务，为了不教授学生一半就歇菜，一定要先将身体锻炼好。
    宋太师练过一遍内功了，此时修炼温故而知新，修炼起来非常顺畅，到了吃晚饭的时候，他已经练出了气感，排出了许多带有污渍的汗液。洗过澡，吃过晚饭，宋太师觉得身体轻松了许多，之前身体如同八十多岁的老人，现在就相当于七十多的老人了。
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