授，任你聪明绝顶，亦是盲修瞎炼，毫无实效，空费功夫，皆因此道不说虚无不能对现之事也！！！

    “咦！这又好像不是武功秘籍啊，这是要学铁拐李、吕洞宾修炼成神仙啊？不遇真师亲口授，盲修枉自费功夫。我想我这得道手抄的秘籍应该算是亲口所授，不算盲修吧，发达了，发达了。”

    先须炼性锁心猿，次要跏趺坐半年。然后用兹真妙诀，回光返照下丹田。

    这一首应该就是说的筑基，意思好像是说应该先炼自己的心性，让自己不去心猿意马，胡思乱想，配合打坐，然后用这图里的秘诀运转，才能修出成果，回光返照下丹田，应该说的是一种方法也是一种境界吧，方法应该就是武侠里提到的意守丹田？那好，我这就试试，心无旁骛，意守丹田进入清净无为无杂念的状态里去，将身心完全放空。

    盘膝坐好准备行功的石头，突然又想起那插图里并不是盘膝而坐，而是两腿自然伸直端坐于那里的，哎，电视电影真是误人子弟（得，正好家里没有电视，以前还很喜欢去别家看电视，现在因为这个功夫而躺枪得罪了石头，以后可是不用去了），后面的虽说不是这个第一插图里的事情，但也说了一部分有用的，子时应该就是说的练功时辰，子时就是夜里二十
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