信！

    现在看来“绝对专注”这个技能齐耳已经实验完毕，对于技能的效果、持续时间、冷却时间都有了充分了解，可以做到有计划的合理使用，以求让这个珍贵的技能达到它最大的效果。

    到了健身房，齐耳并不急着跑步，先是用力压了压腿、拉了拉筋，把身体充分活动开，又喝了几口温水，做好了跑步前的准备工作。

    把跑步机的速度设置为10km/h，时间设置为五小时，总距离为五万米，反正跑不跑的到无所谓，自信爆棚的齐耳就是要设置五万米，就是牛。

    “使用，技能：绝对专注。”

    随着齐耳心中默念，那种特别的感觉重新浮现，更冷静、更专注、更加强大的身体控制力。不是平常需要用尽齐耳所有精力，才可以控制步伐和呼吸频率，现在的他很自然的就可以保持最佳节奏。

    这次跑步，齐耳开始关注他跑步时的动作规范度，每一次摆臂的幅度是否一致?每一次迈步的距离是否相同？更细致的比如膝盖的弯曲程度是否合适？奔跑时背部是否挺直？

    可能这些动作每一项不规范都不会像呼吸、步频的失调对跑步影响那么大，可是如果齐耳能全部都做到规范，对于齐耳跑步成绩的提升的幅度也绝
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