是赶忙要达到训练的目的才是真理！

    白雨一边说着一边放下了手中的哑铃，走到了鸡胸肉的旁边，那足足有100包的鸡胸肉是他们今天的训练伙食，每一包鸡胸肉大约是在100克左右，这仅仅训练了半个小时，白羽的耗能几乎就达到了正常成年人一天的耗能！

    “每半个小时训练完毕以后，每个人都要吃两袋鸡胸肉，和500毫升牛奶和蛋白的混合液！”

    白羽一边招呼着他们二人过来吃饭，一边给他们传授的经验，毕竟当年就是这样练过来的，他自己很清晰，这种极端的训练方法是很有用的。

    蒙白有些虚脱，20斤的哑铃练习了半个小时，现在的他感觉两个胳膊像是断了一样，虽然异能流不断地流动着，但是没有了北海龙王主动给她提供，而是任由他被动的提取，这股力量操纵的并不是很熟练。

    而王涛则是得心应手，自从他学会了怎样将自己的异能力分布在身体的各个部位之后，拉起40斤的哑铃简直就像提菜一样轻松。

    三人休息了，大约有十分钟，白羽立刻监督他们二人进入了训练状态。

    王涛，这时的训练量已经上来了，他坐在椅子上双手握住臂力器的两个把手，轻轻地试验了一下，刚刚
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