开始了，那个时候工作压力特别大，我以为过了这段时间就会没事了的，结果现在却越来越严重，我每天都要很久很久才能睡得着……”
    容溪今日接替了小林原来的工作，开始帮岳华操作电脑，她一面听着女人的自述，一面在主诉那一栏敲进一排字，“入睡困难半年余。”
    在门诊遇到的病人大多都是这样的，睡不着、难入睡、易惊醒和睡不醒，是很多现代人都会有的问题，除了给药之外，还可以辅助以行为认知疗法治疗。
    岳华对患者进行有关失眠的心理教育，告诉她是因为工作压力诱发失眠后，由于对失眠的不合理认知、失眠后果的紧张害怕和补偿行为等因素导致了她的焦虑，进而又加重失眠，从而造成恶性循环，随着时间的推进，逐渐发展为自己的睡眠习惯，即慢性失眠。
    此时岳华要做的，是给患者布置一项为期一周的家庭作业，即每天记录睡眠日记，包括睡眠潜伏期和入睡后觉醒时间、床时间和总睡眠时间两组数据，以便为日后的治疗做准备。
    治疗结束前，应患者的要求，岳华开了几片安眠药，但叮嘱道：“如果不是实在睡不着，这一周能不吃就不吃。”
    女人似乎还有些担忧，“医生，安眠药会不会有依赖性啊？我听说
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>