黎逢在前面特别中气十足地喊了一句：“后面的同学赶紧跟上。”
    韦棋和袁聂聂在后面不紧不慢地跟着，心里纳闷：“是谁昨天说希望下雨来着？”
    来到操场，学生逐渐出现了疲惫的“极点”，部分学生走了起来，队伍也拉开了不少。
    俞洋在前面讲解跑步中的极点与二次呼吸:跑步过程中，一段距离后，通常会两腿乏力、呼吸困难，身体非常疲惫，这种现象就是跑步中的“极点”，这时候，减慢速度，调整呼吸节奏，加强深呼吸，身体适当放松，过很短的一段时间后，身体又会重新“给力”，也就是有了“二次呼吸”，跑步就能继续快乐地进行下去。
    洛南鼓励说:“大家努力啊，有同学已经跑完返回起点，他们在前面等着我们呢，想一想俞洋宣读的“极点”与“二次呼吸”，自我调整一下，困难很快就过去了。”
    本来就是冒着大太阳跑步，心里已经一万个不同意，还遇上了无比苛刻的学生会，做操的时候都要检查，上衣要穿校服，如果里面没穿校服，至少外面要套上校服的外套，上衣的拉链一定要拉上，要不然会被扣分，下装一定要穿校裤，谁都知道校服裤子的材料根本不
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