具体方法是，放弃以心肺呼吸的习惯，而改用穴窍来呼吸。
    在闭气之时，心脉停止跳动，肺脏也不在吸入任何气体，再由体内大小空窍缓缓吸入灵气，并逐渐散于全身，保持体内气血的总体平衡，最终替代心肺呼吸之功能。
    这一步是最难的，需要勤学苦练，一遍遍的熟悉，一次次的调节。闭气时间越长，这种密术的效果越明显。到了最后，甚至可以假死，寻常修者根本探查不出来。
    第三步便是如草木般呼吸。适应以全身穴窍呼吸灵气后，也会产生些许灵力波动，还是有可能被查觉，而这一步的关键便是要减少灵气的吸入，最后达到与草木食气量相同的程度。
    木息诀修炼的快慢，与修者的体质和悟性均有关系。若是木属体质者，修习起来很快，几日内便能掌握其要领，剩下的只是熟练而已。非木属体质就要困难一些，不过悟性很好的话，倒也不会太慢。
    木息诀达到的效果可分三重。第一重，超过三到五个层次者方能查觉本身的气息，这是最低的层次。周扬如今是灵台四重，当木息诀修完第一重后，至少灵台七重以上修者才能查觉到他的气息。
    第二重，超过本身五个以上层次者方能查觉。当然，如果本身便是灵台巅峰境界，那自
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