从最基本的少林长拳开始练习。
    少林长拳，又称作“宋太祖三十二势长拳”，据说是宋太祖赵匡胤为了训练士兵而总结出来的格斗经验，用来防身健体最为合适不过了。
    按照那位国术大师留下的经验，秦宇认认真真地打了三遍少林长拳，尽管京城的凌晨寒冷彻骨，但他身上却冒出了阵阵热气，浑身上下都感觉很通泰。
    “爽！”收了拳，秦宇开心地大喝了一声。
    李云睿在一边幽幽地说道：“爽什么爽？赶紧回房间洗个澡换身衣服，要是寒气入体，你这辈子算是废了！”
    “你比我老爸还啰嗦！”
    秦宇顶了他一句，一溜烟似的跑回房间，迅速冲了个热水澡，换个身衣服，然后直接下到一楼吃起了早饭。
    快要吃饱的时候，小胖子钟一杰这才匆匆忙忙地跑下楼来，一脸的睡眼惺忪，看到秦宇的时候，这才眼睛亮了亮，连忙说道：“哎呀，昨天晚上失眠了，没想到一醒来已经这么晚了，还以为要迟到了呢！”
    “嗯，你再不来就真要迟到了！”秦宇认真地点了点头，抽出一张餐巾纸擦了擦嘴，站起身来准备离开。
    “哎！你等等我啊！”钟一杰赶紧从碟子里抓过两个大馒头，一边吃一边小跑着追
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