桩又叫“龙蛇桩”，长枪如蛇马如龙，站出了龙蛇，便是意到功到。
    陈雾龙颇为兴奋，他练了十几年的拳，昨夜才终于触摸到了功夫的神机和意境。
    这一夜，他修为跨越式进步。
    这一夜，他站桩胜练十年功。
    此时此刻他对余越有种相遇恨晚的感觉，如果能早一些遇见，自己岂非早就成为武道高手了？
    新的一天，从陈雾龙和余柚对练刷劲开始。
    陈雾龙站一夜枪桩入神，修为大进，居然能在余柚手底下走个十来招才被摔飞，而且有几次，他也听出了余柚气劲运行、掌握了对方身体动势，只不过余柚的发劲速度更快，总能先一步把自己给摔出去。
    陈雾龙心中琢磨，余柚是小天才啊，关键她心思纯净，从零基础修炼，从零开始就由余越这位宗师级人物指导，“心与意合，意与气合，气与力合”这些东西都是一步到位，太和劲直接练到“无意而动”的上层境界。
    不像自己，还停留在“有意而动”的下层功夫，使用太极听劲，需要先搭手摸到对方行气、发劲、身体动势，然后根据人体结构，把握到对方重心，最后经过大脑意念的反应做出牵引。这是“有意而动”。
    余柚的听劲功夫浑然天成，
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