的动作需要练习，不可能一个单一动作就花费这么多的力气。
    不过这单一动作平均三百组的练习量对于夏伊达来说却是相当幸运的存在。这些动作初步掌握要领并不难，难的是长期的练习对身体带来的改变和影响，而夏伊达现在需要的恰恰是不太难的那一步——掌握基本要领。
    跟在安吉拉的身后把一个动作重复三百遍，怎么也差不多领会了。更何况这些动作夏伊达在自己的家乡学习巫族祭祀舞蹈时都练习过，天下所有的舞蹈，无论风格如何，特点如何，其基本内涵都是相通的，都是用肢体的语言对世界万物的回应和表达。
    三百个做下来，单一动作已经掌握得相当不错，就跟着安吉拉再学习第二个。
    不说别的，就是这第一个半天的训练内容，就已经让夏伊达感觉心潮澎湃，受益良多。
    夏伊达是真心地感激安吉拉。对于安吉拉来说，自己是个真正的累赘，不能带给她任何的帮助，反而浪费了她很多时间。
    但是安吉拉一点都没有显出不耐烦的样子，甚至没有认为任何一个动作夏伊达不了解是什么大不了或可笑的事。她只是一板一眼地讲解着，示范着，毫无保留地把自己理解的东西，努力地传达和分享给她。
    在做着这
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