，心里很快有了方案。
    “没问题！反正都是练。”
    李白表示自己服从安排。
    “行，先做个力量测试！”
    罗教练指了指附近那些重型器械，肌肉需要压力和突破极限，再配合补充足够的蛋白质，才能够越来越发达。
    他带着李白来到一排杠铃旁边，挑了一个轻量级的20公斤杠铃，双手抓杆，给李白做了一个抓举示范动作。
    “李医生，学我的动作，从轻的到重的，一步步试到最大的重量。”
    杠铃最能锻炼腰臂力量，正好可以用来测试力量极限。
    “哦！最重的有多重？”
    李白没着急上手，反而在一堆杠铃中间左右打量，看看有没有趁手的。
    刚刚教练抓举的那一支杠铃实在是太轻了。
    罗教练楞了楞，说道：“我这儿最重的杠铃只有180公斤，毕竟不是奥运会。”
    说完还耸了耸肩膀，通常情况下最多用到120公斤，更大的重量也只是摆摆样子。
    李白皱起眉头，轻飘飘的说道：“太轻！”
    “什么？”
    罗教练猝不及防。
    轻？轻啥子哟！
    对于普通人而言，100公斤
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>