以现在，叶辰卡在了瓶颈，迟迟未能突破，就要反过来溯源，找到根本的症结。
    于是，叶辰的练功，就恢复了最初始的模式。
    叶辰选择长跑，因为长跑最能练体，这也是有科学依据的。
    就好比所有的运动项目中，哪个项目最能磨炼人的耐力，要说马拉松排第二，没有哪个项目敢排第一。
    三个小时后，叶辰足足跑了有五十多公里。
    这绝对是一个骇人听闻的速度和里程！
    但对于叶辰而言，他必须保证这样的极限挑战。
    不断地突破，不断地提升，久而久之，才有希望打破桎梏，达到宗师境界。
    回到城中村，叶辰整个人就像从水里捞起来一样。
    他弯着腰，双手撑着膝盖，气喘吁吁。
    不过旋即，叶辰就发现，自己一个深呼吸的极限，好像要比之前要绵长了一些。
    尽管很细微，但叶辰依旧敏锐地捕捉到了。
    一呼一吸，乃为吐纳，吐纳化气，气归丹田，便为炁。
    对于这个发现，叶辰很是欣喜。
    “这就意味着，贺老说得没错，这个方法的确有效，我的根基还是太薄弱了。”叶辰有些激动地在心里想道。
    
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