8月，三伏天。
    田薇薇现在的训练时间改成了上午6点半到9点半，下午6点半到9点，避开最热的时间段。
    没有比赛的情况下，一天5、6个小时的锻炼时间足够了。
    慢跑10圈，然后做其他练习，每项做个2、3组，强度不是很大。
    葛培华加入了晚上的锻炼，陪着她慢跑。不过葛培华就是普通11岁女孩的水平，没有经过训练，只能跟着跑个1、200米就得停下来歇着，然后
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