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    “我现在就简单的示范一遍给你们看。”赵铁柱也没戴什么负重的，直接就跑向了左边的一块木板，然后碰了一下那快木板之后，跑到左边斜方的那块木板，碰了一下，就这么走着z字形，跑到了终点，然后再折返了回来。
    “就是这样子了！”赵铁柱说道，“你们现在人少，那就一个个的来，第一个鲁志，你来！”
    鲁志点了点头，他可不是普通菜鸟，虽然这个看起来很简单，但是当你身体负重一百五十斤的时候，那就不是看起来这么简单了，最基本的，负重一百五十斤要跑一百米，很简单，但是这样左右左右的边跑边前进，那就不止是一百米这么短了，而且，这还不是全力冲刺，你还得把力量收着，在冲到木板那的时候你不能让你的力量太大，要不然把木板给碰倒了，那你就得从头来。
    这一个训练，训练的就是队员的爆发力，还有控制爆发力的控制力，外带着耐力！
    鲁志稍微动了动手脚，然后微微弓着身子，等赵铁柱一声令下之后，跑向了第一块木板。
    鲁志想要让速度快一点，但是却也担心速度过快的话，等一下要停住摸木板的时候收不住力，要知道，一百五十斤的负重动起来的话，那惯性是相当大的！
    在接近到第一块木
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