势，这么一来，我的肌肉筋骨就得到了强化！现在我身体上的疼痛都在渐渐的消失，浑身也充沛着力量！”
    他现在是练体阶段，为的就是强化肌肉筋骨，而这种依靠外力刺激的方法是最有效的，只不过没人敢做这样的事！但卓羽不同，他体内有着灵珠，能快速的修复好伤势！
    如果现在他拥有一部修炼内家真气的心法，他一定能快速的修炼出内家真气来的，到时候他也能趁早离开高家，进入一个好的势力，接受培养。
    为了不让别人起疑心，卓羽还得故意装作伤还没好的样子，也和李东一样，往身上擦满药酒什么的。
    即使他们有伤，整天都要帮这些武者洗衣服，卓羽在这里确实很安全，因为那些高家有身份的人都不会来这里。
    转眼间过了一个月，卓羽虽然经常被拿来当人肉沙包，但对他来说却欢喜得不得了，他的身体强度也慢慢提升着，甚至比这些武者还要强悍！
    这和千锤百炼一个道理！卓羽从小跟着黑铁匠，哪会不明白这个。
    幸好他吃得还算不错，和武者吃的一样，只要到吃饭的时间，就会有人送来，一日五餐，这么一来，对卓羽就更加的有好处！
    他相信，只要再过一段时间，他就能练就铜皮铁骨钢筋！虽然还没
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