，手指根本握不住，自然就知道手腕和手臂用力了。但在疲惫状态下，总喜欢往前凑的肌肉累到不想动，原本就该参与运动的肌肉便得到机会与大脑建立起了直接联系，多次训练后，不仅会增加身体的耐受力，还能增强对这部分肌肉的控制力。因此，艰难的又练了半小时的小念头之后，他似乎真有了那么一丢丢的进步。——————————“秦，今天的午餐，热量可不低哦。”阿曼达看着眼前的爱心午餐：大份的加厚鸡排、香菇炒肉、牛肉萝卜汤，还有唯一的素菜：水灵灵的三根黄瓜，看着就爽口。“唉，这两天忙着房子的事情，导致训练进度受到了影响，所以要加大运动量，不合你的口味了？”老秦愁眉苦脸，身体各处还是酸疼——他下午一点半开始游泳，子鱼也是按这个时间计算的训练强度，这会儿才恢复了三分之一，正是难受的时候。“没有，我喜欢你做的菜，只是热量太高了，我得少吃一些，不然会发胖的。”姑娘怕他误会，赶紧解释道。见他一副人生不值得的模样，又劝他：“即使要追回训练进度，也应该有计划、分批次的进行，不能伤害到身体啊。秦，你好像没有请专业教练指导？”这货吓的一哆嗦，心说快拉倒吧！你要是再嘚啵下去，老夫连明早的太阳都看不着了，子鱼的专业性世界第一、无可置疑
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