的是笨得惊人，成绩也是越来越差了！
    任傲珊现在是一看到李清雨的样子，心里面就来气。
    她深深的吸了一口气，好歹是平息了心头的怒火，可是脑子还是有点儿微微的疼。
    这个李清雨怎么就这么叫人头疼呢！
    任傲珊扶额。
    不过眼下正是叫众弟子们进入冥想状态的时候，可不能因为一个李清雨便影响到其他弟子的修炼。
    任傲珊沉默了一下，到底还是将目光从李清雨的身上转移了下来。
    她调整了一下呼吸，这才继续语气轻柔道：“大家将身体放轻松，不要故意用力。现在我们来调匀呼吸。”
    “大家跟着我一起。呼——吸——呼——吸——，再呼——再吸——，好，跟着节奏来。”
    “这个呼吸啊，细而不粗，听不到呼吸的声音；浚而不湍，如涓涓细流，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念要想着它进入下腹气海，也就是所谓的气沉丹田。”
    随着任傲珊师姐的讲解，众弟子们气息越发的平缓、稳健，大家跟随着任傲珊师姐示范的节奏，呼吸之间越发有章法。
    而随着稳健的呼吸，那种耳目清明的感觉也越发的明显了。
    
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