步，面对着一棵大树开始催眠自己。
    “冷静，冷静！现在我很冷静，比埋伏在战壕里的战士还冷静！我要抛开一切顾虑，立即进入深层次催眠状态！”
    第十秒。
    “当我从一数到三的时候，我会比现在更放松十倍……一，二，三，好，我现在已放松到了极致，身上的潜能开始激发出来！”
    第二十秒。
    最初范飞要数十下才能完全放松自己，而两年后，他只需要数到三下。
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