闸的大坝一样，冲击会阴穴位，突破瓶颈。
    只要脉轮一破，丹田之气便能连接到七魄中的第一魄：英魄，从而打开自我修行的第一步。
    唐伯虎还说，我现在体内元气满满，已经处于了瓶颈期，只要有一点外力，便能够直接突破，而他其实可以用自己的道行，立刻让我突破。
    不过，这样虽然可以让我立即突破，但是遗害无穷，对我以后的进阶会造成一定的影响，所以最好靠自己。
    我点了点头，也不想图一时之快，为后面的修行进阶留下隐患。
    然后，唐伯虎告诉我方法，那就每天加强体育训练，增强自己的气力，然后进行吐纳，引导丹田内的气流突破瓶颈。
    说了这么多，我就听明白了最后一句：加强体育训练，呼吸吐纳，最后突破瓶颈。
    末了，唐伯虎还说附近有一所职业院校，学校里有一个大操场，让我每天去那里锻炼。当然不是单纯地空手跑步，说完后，他从桌子下面挪出一个大沙袋，让我每天背上。
    我看那沙袋少说也有七八十斤，这还不算，唐伯虎要求我每天至少跑二百圈！
    我几乎立马懵逼了，这二百圈下来我还不死了啊。
    唐伯虎说，如果嫌累，每天一百圈也行
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