普普通通的倒立！
    阿苏道：“你倒立在墙角，每倒立十分钟，休息十分钟，每天持续五个时辰。”
    一听五个时辰，我顿时目瞪口呆，简简单单的倒立我并不害怕，但是每天要持续五个时辰，有点夸张了，要知道五个时辰折算成小时，可是十个小时啊。
    正常工作日也不过八个小时，我倒立十个小时，那还不死人啊。
    阿苏道：“倒立时，你全身血脉逆流，气息颠倒，然后再正过来，这样一正一反，对身体的冲击力特别强，一正一反，即一刚一柔，软硬兼施，加快触摸瓶颈的速度。”
    阿苏还给我举了一个例子，这种倒立的训练方式好比开瓶盖，如果瓶盖打不开，你不要强来，而是将瓶身倒放，使劲拍一拍瓶底，这样来回折腾几下，瓶盖就容易打开了。
    听到这里，我也算明白阿苏的良苦用心了，阿苏肯定对我好，我没有怀疑，接下来就按照阿苏说的去做。
    在倒立之前，我首先焚香沐浴，完毕之后，立即走到墙角倒立起来。
    每倒立十分钟，休息十分钟。
    起初还没有什么，可是要坚持个十个小时，不一般了。
    最大的痛苦无异于血脉逆流，气息颠倒，导致我脑袋里充血，晕乎乎
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