断崖前的情况不佳，内劲一直没有恢复，现在虚弱无比！
    他盘腿坐下，让身体尽量放松！
    他还记得在s国，楚傲雪是如何教自已。
    提肛收腹，吸气，呼气，直至檀中穴闷胀为止！
    咚！
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>