身房里，跑步机运转时发出轻微的噪音，杜若感受着橡胶鞋底踩在跑带上的感觉，身体越来越轻盈。他完全没有去管设定的速度，只是一步接着一步踏在跑带上，让心脏跳动带来的血液循环提醒自己现在正“活着”的这一事实。
    等到浑身上下都出了一层薄汗，杜若才从跑步机上下来，拉过挂在边上的白毛巾，擦拭着自己头上的汗，在一呼一吸间慢慢调整着自己的节奏。
    从搬回宿舍开始，杜若就保持着晨跑的习惯。只有在运动的时候，杜若才能通过跳动的心脏切实地感受到生命的存在。
    待呼吸慢慢平缓下来，杜若按照自己刚学到不久的方式做了一组拉伸，离开健身房回房间洗了个澡后，随手套了件灰白t恤便走进了厨房。
    民以食为天。
    这句话，不管对别人来说是否重要，至少对杜若来说，这曾是他在漫长孤寂的岁月中少有的慰藉。
    杜若为自己系上围裙，净手，他独自一人站在厨房里，一丝不苟地完成下厨前的准备，一如几百年前他第一次被师父牵着手领到灶台前时一样。
    《粥谱》里说，择米第一，择水第二，火候第三，食候第四。
    尽管随着时代的发展，很多古方里的粥都没有办法原汁原味地完成了，但对杜若来说
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