的困意，皇甫明心里自我安慰到，马上结束了，最难的力量训练结束了，剩下的就是有氧训练了，自己在跑步机上跑一会儿，就可以洗澡回家睡觉觉了。
    忽然他想起来，金溪香好像说道，有氧训练以后还有核心训练，他弱弱问道：
    “姐，不是有氧运动就结束了吗？”
    金溪香正在用力的在皇甫明身上肌肉上按压，以免他明天因为肌肉酸痛下不了床，听到皇甫明的提问她回到道：
    “谁说有氧运动以后结束了，还有非常重要的核心运动。”
    听到这个答案以后皇甫明内心瞬间泪奔，他继续问道：
    “力量运动不就是核心吗？”
    “不一样的，我们每天锻炼的肌肉区域都不同，会给予肌肉自我修复的时间，但是核心运动的话，你的每天都坚持，最好你回去休息时候也要做。”
    “什么回去休息时候也要做？”
    “嗯，最后收尾的核心运动，主要针对的是你的腰腹部的力量运动，难道你不想拥有八块腹肌吗？”
    “不，我不想要”
    皇甫明这次明确的说了出来，管他什么八块腹肌不腹肌，现在他真是连走路的力气都没有了，还八块腹肌呢。
    “小明，听姐姐，你可能不需要八块腹肌，但
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