需要的。
    晚上来的，基本都是过度肥胖，但都是需要短期内减下去的，强度也是最高的，毕竟早晨身体练残废了，一天什么都干不了，晚上练残废了，休息一晚上，多多少少能恢复点。
    当皇甫明洗漱完毕，出来时候，健身房的教练们，开始把健身器材恢复原位，同时等待下班之前，最后总结会议，
    皇甫明向金溪香挥挥手，说了一声“拜拜”以后，想快点离开，这让他受到痛苦折磨的地狱，看到皇甫明出来，金溪香好像想起了什么然后，跟他说道：
    “等等，你等等我。我忘记了一件事情，你在这里等我一下，我回办公室给你拿，你的食单。”
    还没等皇甫明回答，她已经跑向办公室了，马上要开总结会议了，得抓紧时间。
    没一会儿，金溪香手里拿着，一张打印的A4纸，交给皇甫明同时说道：
    “你还是上学，中午饭没办法控制饮食的摄取，但是早饭和晚饭，都必须按照我给你写的上面摄取饮食，因为你还在长身体，这个食单不会影响你的生长发育，还有一定帮助。”
    拿着金溪香递来的食单，皇甫明大概看了一眼，上面的食物简直不是人吃的。
    “姐姐。我今年就成年了，什么叫我还在长身体。”
  
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