材倒入碗中，倒开水泡5分钟，再喝，不过这毕竟是药，我希望你以后可以好好护理，而不是靠药物来维持体内阳气。”
    芮玉婷急忙问道：“那我要怎么做？”
    “首先得从精神上进行养护，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲，防惊恐，和喜怒，消除不良情绪的影响。”
    芮玉婷听话的直点头，陈青继续道：“再是饮食上的调整，多食具壮阳效用的食品，诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
    还可以日常进食少量阿胶，进食方法参照说明书，可以有显著效果。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。如若在北方，冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。”
    陈青停了停，喝了口茶，继续讲解养生之道：“最后再是自我调节，每天泡脚，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉
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