。”
    “那我们就学武功好了。”
    文宗上下打量了一下几人，点头说道：“行，每天跑一万米，站马步两个小时，标准的俯卧称、仰卧起坐、下蹲各一千个。马步冲拳三千次，横踢侧踹三千脚。一个月后我再正式教你们武功。”
    杨娜惊叫道：“大表哥，这么多，你不是为难我们吧。我长这么大，最多只跑过四百米，哪里能跑一万米，其他的就更别说了。”
    宁宪也说道：“大表哥，我们每天还要上班，又有小孩，休息时间并不多。这么多的训练量，就算一整天都做不完呐。”
    文宗双手一展，说道：“没办法，练武就是这么累，这么专注。你们看，阚羽跑步回来了。”
    众人转头一看，只见阚羽面色苍白，双脚发颤，大口大口的喘着粗气，但还是咬紧牙关，一步一步的向文宗家跑来。
    杨俊吃了一惊，叫道：“四表哥不会真的跑了一万米吧？”
    文宗摇摇头道：“不，一万米那是上个月的事了，这个月要跑三万米，需在两小时内跑完。下个月还要跑五万米，也要在两个小时内跑完。其他的训练也是同步增长。”
    “啊……”众人嘴巴都掉下来了。宁苗吱吱唔唔的问道：“那个，大表哥啊，有没
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