质，锻炼是循序渐进的，速度慢，周期长，一般都是锻炼增强某个部位或者某些局部，而且每个人都有不同的极限。
    灵元就是基于锻炼增强体质这个原理，通过不断的高科技的研究产生的，通过空间水晶的能量转换，把外界的能量，不断的转换成对人体有益的灵元，而一定数量的灵元，对于人体细胞的滋润，就可以达到需要锻炼才能达到的极限。而细胞是构成人体的最小单位，也就是这个时候的人达到了一个极限。
    如果只是锻炼的话，人到这个极限的时候基本就停止了，再锻炼也不会增强。
    但灵元到此并没有终止，大量的灵元的滋润又可以不断的提高人体细胞的极限，也就是人体冲破了极限到达下一个阶段，然后再滋润，又达到了一个需要锻炼的极限，周而复始，不断的增强人的体质，从而达到延长很多的寿命的目的了，就是这个道理。
    2255年的时候，人类的寿命平均都可以达到300岁，也是基于这个原理，但只不过还不是非常成型的技术，而更完善的能量转换技术研究成功，就是这个空间水晶的诞生，却爆发了战争，所有技术成果毁于一旦，那些做实验的人也都死亡了，所以这个水晶只有房立威自己真正的体验到了。
    房立威得到戒指的时候，
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