头我叫马璐打印出来贴在房间里。”
    7点20闹钟，5分钟醒神，10分钟洗漱（含排泄），40分钟健身，5分钟冲澡，20分钟早餐……
    不待看完肖特就懵逼了，他睡意全无地说：“现在几点了？”
    “7点24。”
    肖特一个翻身起床，道：“这是虐主的节奏啊！来吧，eon，谁怂谁孙子！我要是坚持下来，你们……走着瞧！”
    说话的工夫，肖特已经换下了睡衣，套上了运动衣衫。
    他知道，跟孔瑶讨价还价几乎是不能实现的任务，与其浪费口水不如拼一把试试，说不定还有另外的出路呢！
    俗话说，天无绝人之路。
    马璐在一旁看得目瞪口呆。“这……这简直就是脱胎换骨了啊！”
    肖特连上厕所都要省的架势，蹬上鞋子就冲到了门口，准备开门去健身房。
    “你必须严格按照时间表进行。”孔瑶严肃警告，“没有省下时间结余匀一匀的可能性存在。”
    “ok。”肖特忍了，掉头进了厕所。
    坐在马桶上隔门问道：“我今天的健身计划是什么？”
    “跑步机设定3分20秒完成1公里，共3组，中间相隔5分钟，10分钟器
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