教官粗着嗓子说：“不要因为速度忽视了质量！”
    “现在是训练下面是草地你可以掉下去。过江的时候呢？着火的时候呢？掉下去就没命了！”
    “记住，欲速则不达！”
    那男生咬牙，虽然是第一关，却已经很不容易。
    大家都暗暗下决心，以后要好好训练。
    “好了，接下来你们排队，一个个上！”
    排在队列前面的女生最先上桩，
    因为只是平常普通的训练，男生和女生都一起学习。
    女生个子比男生小，天然就不占有优势。
    几个身体素质很好的女孩，没有经过专业训练，或多或少都有脚踩不稳的情况。
    不是掉桩，要么就是速度很慢。
    教官说：“速度这么慢，真给敌人瞄准你省力气！快一点！”
    那女生一急，结果掉桩了。
    就在这时，轮到了苏羽。苏羽深吸一口气，腹部紧绷，核心发力，身轻如燕，毫不费力地就过了好几个桩！
    教官立刻鼓掌。
    “好样的！”
    “大家看见了没？班长示范得很对！”
    “肚子要用力，这样你的大腿才是有力的！过桩子的时候要胆
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>