能力贯全身，将全身的力气汇聚在一起打出来，这就是整劲，全身整体之劲。

    姬傲剑昨天发出的那力道惊人的一拳，并不只是依靠手上的力气，还用到了下身之力，才能把一个壮汉打得凌空飞起。

    练习外功，练的是全身力量，拉开筋骨后，寻常人用不到的部位也能发力。

    姬小苏道，“人身有无限潜能，越难练开的地方打开之后，力量越大，一是肩部，二是腰腹，三是胯部。这三处部位能发力，就能被称为龙虎之力，或者熊虎之力。”

    所以武?┯性疲?蚩?缪?瑁?敫霭咽郊摇4蚩?罟侵?螅?芊3鲅俺h擞貌怀龅牧Φ溃?钩龈髦秩?ㄍ确u庞型?Α?p>所以大门大派，对弟子的要求是入门先练三年桩，或者以挑水砍柴等重活打磨他们的基本功底。

    “兄长你昨天发的那一拳，是胯力和腰力上下贯通，升至肩部发劲，出拳时就汇聚了全身之力。”

    “这，便是整劲。”

    她指着一根木桩，“兄长，你就用整劲再来打一打这木桩。”

    姬傲剑喝了一声，用力打出一拳，木桩一阵乱颤，震得他有些手疼，那木桩却丝毫无伤。

    姬小苏摇头道，“兄长，跟你说了，整劲并不是
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