顾羽连忙回复：“谢谢。”
    他打开文件，是一份很完整的训练计划，包括音乐基础训练和形体训练和体能训练。
    大概是顾及他的身体情况，体能训练的内容很简单，俯卧撑仰卧起坐和深蹲。
    全是不用借助工具的。
    他看完后，看向赛诺，赛诺已经回复完信息，正思考着什么。
    注意到他的视线，揽着他起身：“你该去睡午觉了。”
    顾羽拉了拉赛诺衣袖：“有训练室吗？我以后得锻炼。”
    “有。”赛诺说着带他去了二楼右手边第一间房，里面面积很大，全是各种运动器械。
    顾羽眼睛亮起来：“我可以用吗？”
    “当然，不过要注意身体。”
    赛诺没有睡午觉，陪他待了会儿就出门了。
    下午顾羽便开始练习，他站在花园里，不停地吸气发声，感受着声音由气发出。
    他手放在小腹上，很认真地感受着变化。
    他之前已经练过几天，现在他专心时，几乎不会出错，不过还没有达到自然而然的地步。
    练了半个小时，墨墨和罗尔德来了，墨墨看到他十分好奇：“羽，你这是做什么？”
    顾羽解释了一下，墨墨恍然，然后跟他道：“我的身份公开
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