吃了晚饭后，王雷迫不及待的去了爷爷那儿，先完成每天雷打不动的超低姿势动态桩训练。

    此桩功因为爷爷从来没告诉他名称，已经被王雷取名为“盘龙桩”。

    站了三年盘龙桩，王雷早已经发现了此桩功带来的惊人功效，再加上已经养成了习惯，哪怕没有爷爷监督了，王雷每天晚上也仍然会自觉的练习。

    站完盘龙桩后，王雷正打算向爷爷请教一下如何对付掌控“临死极境”的人，却听爷爷先开口道：“雷儿，你站了三年桩，已经能彻底的控制你下半身每一块肌肉了吧？”

    王雷一怔，仔细的感受了一下后，点头道：“爷爷，你说得没错，我的确能控制下半身每一块肌肉。不止是下半身，上半身的肌肉我也都能控制，不论是随意肌还是不随意肌都能够控制。”

    爷爷又问道：“那我上次教你感受‘劲’的流动，你做到了吗？”

    王雷点头：“当然，劲如流水，感觉好像有了内力！”

    正是因为感受到”劲“，王雷的重拳爆发力才突破了一千磅，他又怎能不记得。

    “很好，能完全控制全身肌肉，并感受到劲，说明你桩功训练真正入门了，可以学习发劲的技巧了，比如你曾经念念不
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