起来，“说实话阿尔法你也得锻炼了，这细胳膊细腿的我觉得我随便一捏都可以捏断掉，毕竟是男人，怎么可以这么弱。”

    “这个锻炼呢其实很简单的，我来教你方法，像这个腿啊。不能一直站着，锻炼的最好方法就是深蹲，背着东西蹲！”贝塔比划着，在空中圈出一个区域，“你去找个重一点的东西，大概这么大，背在背上，然后下蹲，心里数三个数，蹲在地上。心里数两个数，起来，心里数两个数，然后再蹲下去。一直做大概一百下，再起来踢腿走一段距离休息一下……”

    贝塔滔滔不绝地讲着锻炼方法，叶执忍不住还是打断了贝塔的话。

    “按你那个练法我还没有把腿练好就已经把腿练残了。”

    “哦哦，说的也是。”贝塔上下打量了一下叶执，赞同地点了点头，“一百下的确太多了。你可以考虑减少一点，然后一点点加到一百下，这样子大概会好很多。”

    “不，我的意思是我练腿也不是很有用不是吗，我总不可能吟唱治愈术到一半上去踢伤员一脚吧？”叶执扶额，再次打断了贝塔的话。

    “哈哈哈哈不一定，万一有那个可能呢。”贝塔说一半看叶执脸色不会，连忙改口，“咳咳我是说你要是参加战斗，也能跑快
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