“这还用教？”

    顾惜朝尝试着蹲了一个马步。

    陆羽只是微笑看着。

    大概两分钟，顾惜朝膝盖就开始发酸，又一会儿，腿都开始打哆嗦，腰酸背麻，浑身冒汗。

    陆羽轻轻踢了他膝盖一脚，顾惜朝顿时站不稳，一屁股坐在地上，灰头土脸。

    “你……”他脸色一变。

    “骚年，马步不是你这么站滴。”陆羽笑了笑，也是蹲了个马步，“你来推我试试？”

    顾惜朝起了狠劲，用全身力气推陆羽，却是纹丝不动。

    陆羽下半身立如磐石，身体一上一下起伏，肩膀微微一晃，顾惜朝只觉大力传来，又是一屁股坐在地上，摔得生疼，而陆羽基本上是寸步不移、动也未动。

    顾惜朝这下看出门道了，咋舌道：“陆羽，你怎么做到的？”

    陆羽笑道：“马步，重要的是马，你要站出一匹马来。你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。”

    顾惜朝不怎么听得明白。

    “人骑马，身体一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

    “人纵马奔腾，那个起伏的
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