撑在从小学到中专的体育课中，体育老师教过无数遍的项目，大家都会，但有几人能长期坚持下去？
    贵在坚持，说起来容易，做起来难！
    重生后的孙健就能坚持下去！
    《少林寺》一炮打响，嵩山少林寺在这个时期已经献出了铁砂掌和易筋经的练功秘诀，但天底下有几个人练成？
    这个时期最时尚的气功运动就是鹤翔桩，孙健有好几个同学练得如痴如醉，每天晚上都在五楼的平顶上练上一个多小时。
    蒋老板知道李永强和孙健都是江城卫校的学生，不需要他多费口舌，就去指导其他学员了。
    这里不是一对一教学。
    一个教练，指导所有的学员，有问题就问，没有问题自己练，什么时候来？什么时候走？练多长时间？来不来？自己决定！手腕受伤，腰部拉伤，自己想办法！
    买护腕或护膝保护。
    先要活动开来？什么层次举多重的重量？将教练一般照看那些负重下蹲的学员，挺举的学员相互配合。
    受伤了，自己住院看病！
    这个时期，扯皮碰瓷之风还在萌芽之中！
    先做十个俯卧撑、十个仰卧起坐，休息片刻，接着又做另一组，汗流浃背，背心贴在身
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