两腿内合之力协调，收腹、收臀与自然挺胸协调，收下颌与脖颈相协调……”
    “现在，注意你们的呼吸方式，我要求你们，采取胸式呼吸和顺呼吸相结合，一是呼气时收小腹，将气提至胸腔，使****自然挺出，呼气时，****不能蹋，小腹不能鼓，一边呼吸一边注意两肩后张时用力要适当，不能松，也不能过，要防止耸肩，也要防止使轴劲……”
    “集中你们的精神，目光直视前方，想象你们面前是深仇大恨的敌人，要表现出你们的仇恨，要在气势上压倒敌人，将他们彻底全歼……”
    这其实现在看上去，还十分的淡薄，但实际上，这其实是仙界修行方式一个重大转变的****，尽管现在，甚至包括雷动，都还没有意识到这一点。
    太阳，慢慢升起来，又缓缓升高挂在树梢，热力不断洒道地面上，照在宋天星等人身上。
    不知不觉中，不知不觉中，这奇特的“训练”已经进行了接近三个时辰。而这中间，九个“新兵”的姿势，从始至终没有一丝变化，而雷动，也没有下令停止训练。
    终于有人开始晃动，一开始是冷秀儿，随即是南宫迪，接下来是徐城北……他们的肌肉开始无意识地微微颤抖，他们的身体开始摇晃，他们的表情
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