压迫到了脑子里的东西，所以，隔一会儿就会这样吐一次。丹药吃下去，还没有发挥效用，就又给吐掉了。”

    （二）

    师祖说：“不要紧张。很多事情，看似棘手，没有解决的办法。但若我们肯接受事情就是这样子的，它就是如此发展的，肯顺势无为，也许反而是最好的解决之道。”

    师祖对你说：“景龙，师祖知道你现在很难受。但是，你要安定下来，不要被那个漩涡卷着走。来，你试一下，不要抵抗疼痛和恶心感，慢慢松开拳头，松弛胃里的肌肉，可以做到吗？就像平常练功一样，慢慢呼气，然后慢慢地吸气，把整个身体放松下来，只要关照呼吸，不要去注意疼痛与恶心。它们只是你身心之中的客人，不管它们多么愦闹，客人终究都是会走的。只要主人不离开，它们就始终做不了主。不用太担心。”

    师祖满意地点点头：“对的。孩子，你领悟很快。就是这样。你做得很好。不要注意疼痛，要注意你的心的状态。如果它紧张用力了，就要再放松，继续放松，彻底放松。身体的每一个部位和心情都要充分放松，肌肉不要用力，也不要屏住呼吸，心里不要畏惧它的到来，也不要盼望它的离去。如果觉得想吐，就顺应它，去吐，不要把那感觉强行压制着。
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