上走。我会做到。我誓愿做到。你呢？你会陪我吗？”
    （三）
    我说：“我一点也不想这样脆弱。可是，看到你这样，我还是会情不自禁。”
    我说：“道理上我虽然明白，但是，行为上却为什么总是做不到呢？”
    你说：“知道目的地，和实际上走到那里，这之间，是有距离的。”
    你说：“你现在做不到，是因为训练还不充足的缘故。假以时日，矢志不移，每天都去训练自己，每天都坚持努力，总有一天，你能够做到的。”
    你说：“那时，你就能把已经明白的见解，变成切实的行动。”
    （四）
    你说：“有时候，负面情绪看起来很强大，我们似乎无法摆脱它的控制。但实际上并非如此的。”
    你说：“难过是什么？它有身体吗？它有手脚吗？它有肌肉吗？它有武器吗？它有枪吗？如果它什么都没有，没有身体，没有手脚，没有肌肉，也没有武器。再看看你，你有身体，你有手脚，你头脑中有意志，手里有枪，为何要被它打败？为何要被它击垮？它怎么可能把你击倒？”
    你说：“你能找到那个压住你心脏的难过吗？它存在于你的心脏吗？神经吗？血液吗？皮肤吗？四肢吗？
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>