始做热身运动。之后，真正的训练就开始了。

    陈锋想象中的训练......这毕竟是自己第一天，总要有个适应的过程。

    可是这第一天的第一个早上的训练，用陈锋自己的话来说，简直就是炼狱。甚至，他觉得这比被一群人围殴还痛苦。

    围殴，被暴打，即使打脸的话，面目全非够惨了吧，但是那也仅仅是某个部位痛苦，而现在的训练，他感受到的是全身心的痛苦，甚至，他都害怕接下来的训练了。

    当陈锋一滩烂泥的结束早上的训练课程，他躺在草坪上，真的想就这么一直躺下去，再也不起来了。

    “起来，去吃午饭，然后午休两个小时。这才哪跟哪，早上的训练强度可不及下午的二分之一呢。”

    李一航踢了踢陈锋的腿。

    “啊？”

    陈锋如果心理脆弱，听到这话，估计就晕倒过去了，什么？早上的训练强度不及下午的二分之一，早上都不知道怎么挺过来的，那下午......不如死了算了。

    “都是这样训练吗？”陈锋大字躺在草坪上，就那么问道。

    “不！”

    李一航摇头，没有解释太多，“就只是你这样训练！”

  
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